高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
跳绳专项训练
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
水中拉伸训练
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
用户常见的问题
F A Q , S
- 运动后要拉伸吗？
- 运动能降低胆固醇和血脂吗？
- 运动时如何避免膝盖疼痛？
- 运动能改善姿势不良吗？
- 跑步会让小腿变粗吗？
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。
长期锻炼核心肌群和背部肌肉有助于改善体态问题。
适度跑步不会，但错误跑步姿势或过度训练可能会。